在打坐的时候怎样关照自己呢？并且打坐时还感觉很热，这又是什么原因呢？ - 空谷回音·达照法师

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问：我是每天早上打坐30分钟，打坐的时候听着念佛机，30分钟很顺利的就过去了，也没有感觉什么不舒服！昨日没有听念佛机，尝试着数自己的呼吸，就感觉时间很漫长。并且昨日出现了好象找不到自己的感觉，好象自己的身体已经和外界融为了一体，挺怕的，想请问法师，这样会出偏吗？在打坐的时候怎样关照自己呢？并且打坐时还感觉很热，这又是什么原因呢？

答：身体发热是好现象，是四大开始调节的表现，不用害怕。如果是净宗的念佛，最好还是不用观想或者观照，只要一心不乱念下去就好了。如果是为了静坐而念着佛号，这样有些观照也无妨，但是要如法，不可自作聪明胡思乱想哦！

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