问：顶礼上师！我刚刚开始修前行，每天按照索达吉堪布的前行引导法进行观修。我认为在观修人身难得和寿命无常时，应对自己没有堕入八无瑕生起欢喜心，但是我每次观想的时候，都会情绪失控。一想到如果自己堕到八无暇处就感到很害怕，而自己的力量又很薄弱而无法帮到众生，心里又很难过，也无法再继续打坐，只有擦掉眼泪之后才能继续。请上师开示，我该怎么办？

答：这是一件好事。按照历代传承祖师的修法，人身难得、寿命无常、轮回过患、业之因果等四共前行，需要修行百日。因为它对我们以后成办解脱的过程影响深远，是非常重要的一环。如果没有共同外前行的基础，我们也无法精进修行，因此共同前行很重要。

当我们在前面观修的过程当中，首先要知道自己不足的地方，如果没有生起慈悲心也没有生起痛苦这种感觉的话，接下去也无法生起快乐。因为不会觉得自己拥有暇满人身有多幸运，更不会因此而珍惜人身。所以我们观修时要体会到六道轮回的痛苦，让自己的内心逐渐开始生起欢喜心，这样才能把身心更圆满地投入到修法之中，这是一个过程。

当想到正在轮回里遭受痛苦的众生，虽然自己有救度他们离苦得乐的心愿，但现前自己的力量非常薄弱，还没有能力去救度他们。此时，就应该要发愿十方三世一切诸佛赐予加持，愿这些受苦的众生早日离苦得乐。我想，若能生起这样的发愿，这个功德已经不可思议，因为愿力的功德也是很强大的，虽然我们现前还没有救度众生的能力，但是我们要有这样的愿望，这也是非常重要的。