尊敬的上师：您好。

　　身体安康吧！每天都很辛苦吧！

　　我去年十一月去上海接到鲍师父的传法，今年五月底开始上坐至今已有六个多月了，现有些问题祈请上师开导。

　　1、打坐一段时间就出现烦躁情绪，心烦意乱，爱发脾气，不由自主，这个阶段过后自己又很后悔不应该发脾气，烦躁出现过好几次，导致停坐二次共五天。好像这个台阶老越不过去，近一两坐，坐上心里也有些烦，这是怎么回事应如何对治？

　　【元音上师批语：这是你心神不稳，种子翻腾所致。此时可出声持咒，度过难关，千万不可停坐不修。】

　　2、有时早晨四五点准备上坐时出现恐怖现象，什么也没有，就是害怕的很，好像身边有什么怪面东西或龇牙咧嘴或嘲笑我一样。有时刚睡下半睡半醒什么都没有，就是害怕的很，熟睡也有此现象，上坐时没有。

　　【元音上师批语：恐怖是你贪生怕死的劣习，须知色身是幻象，假有生死，法身佛性亘古亘今常存，不生不灭，无有生死。你真彻悟此理，还有什么怕呢？】

　　3、我上坐已六个多月了，每天一坐，坐上妄念还多的很，有时还昏沉，应如何对治？

　　【元音上师批语：打坐时应死心塌地，一切不想，念来不理，任其自生自灭，只专心持咒，凝神倾听心持咒之音声，妄念自然停息。昏沉时，睁开双目，出声持咒，睡魔即便驱除。】

4、起床，睡时念头多时常观不住，是否应持咒来对治？持何咒？出声还是默持？

　　【元音上师批语：可以持咒，任持一咒均可。】

　　慈氏咒每天最少四十九遍，还是正好四十九遍？

　　【元音上师批语：正好49遍】

　　5、平时除了观照外，还要否持咒？持何咒？如何持？祈请开示。

　　【元音上师批语：任持一咒，金刚持。】

　　祝：上师身体健康，法论常转，利益众生。

　　弟子 魏清宁

　　1995年12月24日