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禅家养生不传之秘
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昔有老僧诲曰："凡溺爱冶容而作色荒，禅家谓之外感之欲；夜深枕上，思得冶容，或成宵寐之变，禅家谓之内生之欲。二者之欲，绸缪染著，皆消耗元精。若能离之，则肾水自然滋生，可以上交于心。肾水上升，心火下降，疾病何由生也。"此为禅家养生不传之秘。
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养生先养气，养气先养心
修行从端正自心开始
莫让本自善心受不利影响
念起即觉 觉之即无
珍惜生命每时刻
不友不敌的平常心
学习要有实践性
修行之人 要清楚每一念
“清”是世出世间的共同要求
要广结善缘 莫与人结恶
伤人之言如矛刺心
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