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在家人很难像出家人一样有一个专门的时间禅修,如何在短暂的时间内进行安住呢?
 
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问:在家人很难像出家人一样有一个专门的时间禅修,如何在短暂的时间内进行安住呢?
 
答:你平时要多培养出离心和菩提心,这非常重要,有了这两个的基础上禅修,你打坐就是五分钟、三分钟都非常的清净,没有专门的时间打坐的话,可以打坐的时间短一点、次数多一点就可以了。禅修时一定要按次第来修,你就是禅修半小时也要按次第来修,你可以观想死亡无常、轮回痛苦、因果不虚啊,或者观想皈依境啊,这些前行非常重要,在这个前行的基础上你再修上师瑜伽法。

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