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安住时放松不下来...
 
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问:安住时放松不下来,感觉有时观想后又特别有精神,有点兴奋,再安住时感觉心悬着,很难安住下来。

答:安住不下来,那是心太紧了,你自己感觉不到,但实际上就是心太紧了。打坐的时候心要保持松紧平衡的状态。 


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