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安住时放松不下来...
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问：安住时放松不下来，感觉有时观想后又特别有精神，有点兴奋，再安住时感觉心悬着，很难安住下来。
答：安住不下来，那是心太紧了，你自己感觉不到，但实际上就是心太紧了。打坐的时候心要保持松紧平衡的状态。
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初学禅修时...通过音乐帮助静下来，是不是允许？
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安住时放松不下来...
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