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当我安住在皈依境的时候对外境还了知吗？如果对外境什么都了知，那是不是我的专注还不够？
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问：当我安住在皈依境的时候对外境还了知吗？如果对外境什么都了知，那是不是我的专注还不够？
答：不要去管外境了不了知，一心专注于皈依境就好了。
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弟子在打坐时好像总是紧张，请大恩上师教弟子一个放松的方法。
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四灌顶观想不清楚，灌顶时是不是需要昂着头接受？
可以闭着眼睛打座吗？
安住在本性是一种什么状态？修法时一点感觉也没有，很着急。
念完上师瑜伽正修后，安住之前需要放松和调整呼吸吗，还是马上进入安住状态..
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修上师瑜伽时睁开眼安住之后觉得疲倦没劲...
四灌顶观想不清楚，灌顶时是不是需要昂着头接受？
初学禅修时...通过音乐帮助静下来，是不是允许？
依止上师有什么条件？对上师的信心怎么确立？
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安住时能听到外界的各种声音，但不知道是什么东西发出的声音，是否属于昏沉..
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