有情绪不好时怎么办？

正因为父母我们最熟悉，正因为对我们最没有危险，正因为这样的原故，我们最容易对他们发脾气啊，对他们表现自己丑陋的一面，反而对同学对外面的朋友，你不敢，会把好的东西拿出来。现在就是要求，对他们也要把好的东西拿出来，然后你说我情绪不好的时候，怎么办，人总有情绪不好的时候，情绪不好的时候，你就默默的，磕头的时候要感受这种，把整个身体匍匐在大地，就投入到大地母亲的怀抱，那么你心里的情绪就会哗地就会化解，就会向佛忏悔，不好的情绪升起来，就以慈悲和观照，然后磕下去的时候，身体匍匐在大地上五体投地，五体投地就是放下我的执著，与天地融为一体，这个时候就马上消除掉了，把不好的情绪转成好的情绪，这个很重要，这就叫修行，保持正确的方向，像骑自行车一样，不要让自己摔下来，保持着正确的方向，我们也是，做一个好的状态，不要失去好的状态，保持着正确的好的状态之中，听到了没有，阿弥陀佛。