当事物湿软时，就会流走；当事物坚固不动时，就不会流动。当心虚弱而没有力量时，总是随时像水一样可以流走；可是当心有觉照与觉知时，当心是坚固而且努力是真实时，就能抗拒烦恼之流。

生命的目的就是去研究痛苦以及痛苦的原因，并依着修行之道把自己从痛苦中解放出来。这是生命中最重要的一件事，其余的都微不足道。

行善时，让它是与其本性相顺的善，而不要执着于认为「你」是善的这种念头。如果你执著于这个念头，就会引起其它更多的执著。