过午不食——利于修行之饮食方便

　　有些弟子说：“对于这些道理乃至上师瑜伽导修的重要性都已经明了，但是实际行持当中，还是觉得很困难，例如早起修法就很难坚持该，怎么办呢？”

　　对于这一点我们已经讲了很多很多的方便，例如晚饭少吃一点就是方便之一，因为晚上吃得少一点有助于保持早上的清醒度。

　　往昔在我依止上师喇嘛仁波切的二十八、九年间，上师一直都是过午不食。我曾问上师：“别解脱戒当中有过午不食这条戒律，上师您作为高僧大德示现过午不食，目的就是为了遵守这条戒律吗？”

　　上师说：“一方面的确如此。虽然我们修学的是密宗，但是行为必须要符合小乘教法，故小乘根本戒、支分戒都应清净护持。从另一角度而言，过午不食也是为了早上禅修时保持清明，不打瞌睡。”喇嘛仁波切平常两三点钟起床，此时周围一切都在黑暗之中。如果前一天晚上吃得太多，此时非常容易昏沉。

　　上师如此示现，我们凡夫更不用所言。这些示现都是上师留给后代弟子的宝贵经验，我们平常若能遵照导师的教言而奉行是非常好的。若能依教奉行、如是行持，相信你的修学也会逐渐增上，日臻圆满。