坐下如何实修上师瑜伽法

　　选自慈成加参仁波切开示汇编《光明之旅》

　　为了培养和增长对上师的信心，我们应该时常忆念上师，把自身所处的地方，看成真正的莲师刹土铜色吉祥山，周围的亲戚朋友等一切众生视为勇父、空行。坐时，观想上师安住在我们的头顶上，为我们至诚的依怙；行走时，观想上师就在我们的右肩上，对他恭敬环绕；饮食时，观想上师在我们的喉间，作为饮食供养处；躺下时，观想上师就在我们的心间。

　　晚上睡觉时，以狮子卧式——右侧而卧，右手扶腮，左手放在大腿上。观想全天安坐于我们头顶的上师放光沿着中脉逐渐下降融入心间，毫不散乱地于心无所缘的明空境界中入睡。假如醒来，发现自己没能安住在这种明空境界中，则应恳切祈祷上师并继续安住；假如有梦，则于梦中尽力了知这本来就是如幻之梦。这样修持，可以帮助我们进入梦光明或认识梦境。由于入睡与死亡的程序相似，这种修持法，对我们临终往生有极大的帮助。