生活即禅修 一 序言

　　今日国内外有很多种禅修的方法，其目的不外是为了净化内心、灭除痛苦，只是有的着重“寂止”，有的着重“内观”；有的强调专注，有的强调觉知；有的属于“静态”，有的属于“动态”。最重要的是，要能够应用在日常生活之中，使禅修与生活合一。内观教育基金会近年邀请泰国的隆波通禅师来台，传授隆波田禅师所教导的“正念动中禅”，他对学员的指导与问答，都是精简扼要，甚受学员们的欢迎与肯定。

　　正念动中禅是一种动态的禅修，透过觉知肢体的动作，培养出强而有力的觉性，用以看清身心实相、灭除痛苦。由于此方法轻松而自然，可以与生活结合，甚合现代人的需要，值得介绍。

　　为了方便教学，今将动中禅的内容依照佛法的次第与深浅重新整理，并且以法谈的方式编写出来，取名为《生活即禅修》，一方面供社会大众了解“正念动中禅”的基本原理，一方面供法友们配合禅修的实践，来品尝正法的滋味。

　　愿正法久住！

　　林崇安

　　2000年9月6日

　　编著于中坜市内观教育基金会