问35 我发觉到，举例来说，祇要稍为伸展双腿，便可使我的腿部感觉消失，那么，我何须一直坐到感觉消失呢？

答35 此禅法精髓，是借着与「感觉」搏斗和角力来克服它们。当然，我们可以稍为移动手、脚、或者身体来消除感觉，但是，这样做，我们就不是与感觉搏斗和角力，我们祇是尝试去逃避它们，而在逃避之中，又会遇上新的、难以应付的感觉。我们必须了解，我们是不可能逃避任何感觉的，而这些不可能逃避的感觉，正是我们身体内固有的、与生俱来的「苦」，而唯一之道，是勇敢地面对它们，克服它们，直至赢取内观智与解脱为止。(译者注：与「感觉」搏斗和角力是指保持身体不动、屏气凝神地专注着、觉知着和体验着当下最强烈的感觉，毫不退缩。)