问25 在第二阶段时，如果有超过一个相同强度的感觉时我应怎么做？

答25 在第二阶段时，如果有超过一个相同强度的感觉时，首先，你应选择其中之一来集中观察，此时集中力有需要进一步加强；但是，如果你支持不住(，因为其它相同强度的不适感觉正在干扰和使你分心)，那么，你就要把所有感觉凝聚起来，集中为一来观察。无论有一个或多个极难忍受的的感觉出现在第二阶段，你都要聚集身心资源来克服它们。你要收敛身心，尽量保持寂然不动，你把当刻的所有感觉融为一体，然后鼓起你的所有力量来应付。

1.你可深吸闭气来提升你的专注力。如果这样仍然不足以应付那剧烈感受，

2.你可绷紧、坚直身子来支持心意的专注，同时对整体感受保持奋力的专注。如果这样仍然无效，

3.你要振奋精神来抗争，即是说，你要勇猛地、坚定地用心志来抵挡住那极难忍受的感觉。假使以上三法都无法取胜，
4.你要竭尽所有气息、身和心的力量资源去抵挡住它，即同时屏气凝神、绷紧和坚直身体、振奋心志，挤出力量去抵抗住这难受的感觉，直至你(的心)能进入它，安住其中，观察着它，远离它的影响，没有任何思想杂念，只保持身心寂然不动(一心一意)，直至这感觉完全消磨灭尽或停息为止。