问19 我可以快速而轻柔地呼吸吗？

答19 你要呼吸快速，若呼吸轻柔，恐怕(气息与鼻孔末端附近的)触觉不够强度，令你无法专注到。有些禅修者，特别是男士，他们有强劲的肌肉系统，倾向用快速、有力而强烈的呼吸；至于女士，她们的肌肉系统较为柔弱，会倾向用快速、轻柔、声音微弱但一心一意的呼吸，要知重点在专心致志，若能呼吸快速而又一心一意(心无旁骛)，则专心致志便可不断加强及维持了。