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问10 我怎么确知自己有能力学习此禅修法？
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问10 我怎么确知自己有能力学习此禅修法？
答10 去找一位良师吧！他/她必会让你知道是否有能力学习此禅修法的。
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问11 是否有些人是不适宜参加学习此禅修法的？
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问9 我们可以无师自学宣隆内观禅修法吗？
问34 但是，假如我们没有时间坐这么久，是否可以在这些麻木的感觉尚未完..
问1 宣隆禅法要强烈呼吸，请问究竟平均每分钟要呼吸多少次才算是强烈的呼..
问27 我们怎么知道自己的修习正在进步、改善或有效果？
问35 我发觉到，举例来说，祇要稍为伸展双腿，便可使我的腿部感觉消失，..
问12 修习内观禅可以治愈身心的病患吗？
问37 奢摩他(止禅)和毗砵舍那(观禅)两种禅修有何分别？
问39 如果感觉来得令人难以忍受，我们应如何应付呢？
问40 如果我们能够维持稳固的注意力，坚定地专注着身体的感觉，能够觉察..
问14 内观禅修会令人心理不平衡吗？
问29 双腿麻木与疼痛，请问如何才可以克服过来？
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