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问10 我怎么确知自己有能力学习此禅修法？
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问10 我怎么确知自己有能力学习此禅修法？
答10 去找一位良师吧！他/她必会让你知道是否有能力学习此禅修法的。
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问11 是否有些人是不适宜参加学习此禅修法的？
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问9 我们可以无师自学宣隆内观禅修法吗？
问24 如果在第二阶段时感受不到任何感觉，我应怎么做？
问7 我觉得自己最大的挑战是无法坚持定时禅坐，随了决心之外，你有其它的..
问15 我不能盘腿而坐，可不可以学习禅修？
问19 我可以快速而轻柔地呼吸吗？
问36 所谓「专注」指的是什么意思呢？它是否指，例如，沉思或默想在我们..
问42 这种禅修方式究竟有何利益？
问4 我宁愿张开口来呼吸，因为，它令我可快些到达松弛的状态。我张开口的..
问12 修习内观禅可以治愈身心的病患吗？
问23 为什么在禅修的第一阶段要以吸气来结束？要屏息多久？
问22 在呼吸时若流鼻水应怎样做？可以停下来清理好鼻水后再开始吗？..
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