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问8 我要成为佛教徒才可学习宣隆内观禅修法吗？
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问8 我要成为佛教徒才可学习宣隆内观禅修法吗？
答8 不需要！你不是佛教徒也可以学习宣隆内观禅修法的，事实上，不少其他信仰的人已经学过并且继续修持，他/她们并没有发现与其信仰有冲突的地方。
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问9 我们可以无师自学宣隆内观禅修法吗？
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问7 我觉得自己最大的挑战是无法坚持定时禅坐，随了决心之外，你有其它的忠告吗，例如：每天定时禅坐、意志力之类？
问29 双腿麻木与疼痛，请问如何才可以克服过来？
问7 我觉得自己最大的挑战是无法坚持定时禅坐，随了决心之外，你有其它的..
问4 我宁愿张开口来呼吸，因为，它令我可快些到达松弛的状态。我张开口的..
问8 我要成为佛教徒才可学习宣隆内观禅修法吗？
问20 我们怎样可知自己在第一阶段时呼吸良好呢？
问23 为什么在禅修的第一阶段要以吸气来结束？要屏息多久？
问41 在日常生活中我们怎样才能做到专注？
问35 我发觉到，举例来说，祇要稍为伸展双腿，便可使我的腿部感觉消失，..
问39 如果感觉来得令人难以忍受，我们应如何应付呢？
问30 在深呼吸禅修时，为什么在最初的数分钟内，我们会觉得非常疲累，若..
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