问2 呼吸一段时间之后，就要骤然停止，然后屏气凝神，专注着最明显的感觉；跟着应怎么做？要不断重复闭气来继续专注感觉吗？要专注多久？

答2 以吸气停止呼吸后，你要闭气几秒钟，大约5至7秒吧，然后把注意力由鼻孔末端转移到身内最明显的感觉，屏息静气片刻的目的，是要增强心志，好让定力有更好的强度与支持。
跟着，你要进行专注着那感觉，要观察着那感觉，其间不可思维或对那感觉起任何反应。你可平静地跟随着那感觉片刻，不久之后，那感觉会加强，到时，你(的心)未必能留在原处不动，你的身体想移动、改变位置、显得烦躁不定，心内则有思想进入，你会开始因受挫、激动、怀疑 … 等情绪而生起反应。
因此，你有需要一面奋力保持身心寂然不动，一面重新屏息静气来加强心力，继续专注着最明显的感觉，直至那感觉完全消耗(枯萎)、脱落、熄灭、突然折断、完结、逐渐减小等，无论那感觉依那种过程来终止，你都要强烈地专注着它，直至它完全消散为止。
这是感觉的一个完整周期，你若能如是地走完这整个周期，你一定会更深入地体验到无常这一特性：你会了知，无论感觉有多么巨大，它也会终止的；无论是好的、坏的、或是中性的，没有什么是常住不变的。