开发直觉智慧—透视身心的本质
　　
恰宓禅师
翻译：明慧

2013年7月

前言　　

　　1998年，恰宓西亚多(迦那卡毗旺沙)在蓝山观禅中心(BMIMC, 澳大利亚)主持了一次威巴萨那(古译毗婆舍那)禅修营。当时的禅修开示被录了下来。此后，由南希、吉达巴拉以及约翰将开示转录成了文字，以便将开示以书的形式出版。约翰将这些开示放在了BMIMC的网站上，并在后来对一些更正进行了数字化的处理。

　　该项目被搁浅多年，于今年4月份被再次提起。我听了所有的开示，检查了转录的文字，作了些必要的修改，所有的修改都是由南希辛勤完成的。8月份，我与恰宓西亚多沟通，澄清了一些不清楚的段落，并讨论了一些编辑方面的问题。

　　“蓝山禅修开示”是针对一群禅修者的禅修开示集。该开示集包含威巴萨那禅修的基本指导，以及对有关正念禅修的主题进行的具有鼓舞性和启发性的讲解。

　　读者将能身临其境地聆听恰宓西亚多深刻的讲解，直接接受他的实修指导。当然，这些指导的目的是将它们运用到实践中。佛陀说：“一个人只有实际地禅修才能被认为是一个依法生活的人”。

　　因此，我们衷心希望您能在禅修和生活中实施这些教导，这样您就成为一个真正的依法生活的人。　　

　　 圣智法师
　　 森林道场(美国)
　　 2010年10月

目录

前言
第一讲 实用威巴萨那禅修
第二讲 行禅和生活禅
第三讲 四护卫禅以及指导温习
第四讲 舍摩他和威巴萨那禅修
第五讲 我们为什么要修观禅
第六讲 观心的重要性
第七讲 五根(第一部分)
第八讲 五根(第二部分)
第九讲 五根(第三部分)
第十讲 四圣谛
第十一讲 缘起(第一部分)
第十二讲 缘起(第二部分)
第十三讲 观智的层次