禅坐与发呆的不同，关键在于有没有「清楚在方法上」，也就是舍掉杂念妄想，将心收回在现前在用的方法上。所以禅修的时候，是有一个具体的方法可以用的。

　　但是所谓的头脑放空发呆，可能有两种：一种是作白日梦，看起来像发呆，心中仍很多念头，内心在演电影但是自己没发觉。

　　一种是没有妄想，也没有事情，就是轻松的坐着休息，好像没有什么烦恼。其实这不是在用功，更不算禅坐只是在休息而已。