通常一般人专心想一件事情时，身心多半是紧绷的，不是放松的。心只清楚正在想的事，对身体跟环境的状态往往也是不清楚的。

　　而打坐则是有一定的方法(如：数息、随息等等)及观念(无常、无我等)相互配合，让我们能够将散乱的心念，渐渐集中起来，同时身心处在清楚、放松的状态。

　　因此，如果只是静静的坐着，专注的想一件事情，那就只是坐着思考而不是打坐。