Q：散心、集中心、统一心

　　修行的过程中有三种心理状态：

　　1.散心：

　　刚开始时的心是散乱的、杂乱的，从散乱心用方法，这个方法使得心能够倾向集中。

　　2.集中心：

　　在修行过程中，必定先经过散乱心的挣扎，然后变成集中。

　　3.统一心：

　　从集中心渐渐妄念愈来愈少，到完全没有妄念、杂念，只有方法，此时就出现统一心。统一心有三个层次或现象，那就是身心统一、内外统一、前念与后念统一。但是，我们所期待的是无心，并不是这三个统一心，这都是过程。无心，不是追求可得，一追求就是妄想心，而是要放下、放下……，「放舍诸相，休息万事」。

　　摘自：圣严法师所著《圣严法师教默照禅》 p. 143