圣者言教 第十课(十五)修行者应重视七支坐法

　　无论是修成熟口诀法还是上师瑜伽，身要七支坐法都非常重要。有些修行者可能由于年龄偏上或者往昔双腿受过伤的缘故，因此一开始盘腿就觉得痛得不得了。若是这种情况，我想你坐在沙发上甚至板凳上打坐也完全可以。但若不具有这些病因，在自己坐得住的前提之下，我们可不能给自己找那么多借口，觉得自己的腿好像很痛，这个时候是不是可以把腿放下？作为汉传佛教的信众，可能由于不习惯盘腿的原因，刚开始修法时难免会产生这边痛，那边痛的现象，但还是应该慢慢去坚持，坚持到后面，就会觉得盘腿很正常，并不是非常痛苦的事情。当然，在适应的过程中，有些反复还是开许的。但我想，能坚持还是得坚持，也必须得坚持。因为除了病人之外，这些要求我们都要去努力做到。

　　【《事师五十颂》等所说如何依止上师之所有共同行为，亦当取舍。】

　　总的来说，应当尽可能排除听法过程中所有不如法的行为。身体在听法期间首先要做到七支坐法，这个姿势决定不能乱。也就是说，从一开始进入法堂直到讲法结束之前，身的姿势是不能改变的。据说以前贝诺法王有一次夏天在白玉传大宝伏藏，当时天非常炎热，人也很多，所以寺院里已经坐不下了，只能转移到空旷的户外。但是法会时间太长的缘故，很多人到后面都坐不住了，不断地翻来覆去，摇摇晃晃。看到这样的场景，贝诺法王当时显现上非常生气并且责骂这些修行者说：“在藏地佛教历史上，有许多高僧大德为弟子们传讲不同的法要，因缘非常殊胜。而国外直到近两年才开始兴盛佛教，他们参加法会时，从进法堂开始直到法会结束之前，都可以一动不动。”

　　因此，听法时注意自己身体是否保持身要七支座法非常重要。我看见在座有很多人听法时一动不动，这样非常好。要记住，往后无论在什么地方，都应该坐有坐样，走路有走路的样子，不要随心所欲。不仅在家人要注意，出家人更应该要做到。因为出家人是一切修行者的榜样，是被依止的三宝之一，就必须要做到与众不同，不能与世俗同道。如上所讲都是听法时需要注意的身之行为。