坐禅修观一席谈

　　大一班：德广

　　说起禅就不得不说少林寺，提起少林寺就要说到少林武术，很多人一看到出家人就会问：“会功夫吗？”大部分人对出家人的了解或许是因为《少林寺》这部电影从而对武术感兴趣。

　　少林功夫与禅密不可分，功夫是人身肢体的活动，而禅不但要静还要坐，看似没关系，其实有很大学问在里面。末学自从出家学习佛法，现在虽然只是皮毛，但深有感触。古书上说：“久坐伤骨，久卧伤气”等等，可见坐久了也不好，经常贪睡也不好。那祖师大德们坐禅，一坐就几个小时，几天甚至几个月，这就和定有关系了。记得师父常说：戒能生定，定能发慧，有了定力就能开启智慧的大门啊！而要有定就得先持戒，所以戒对我们出家人是第一位。有不少人一坐禅不是这痛就是那痛，动来动去的，这就是没定力的一种表现，也是因为身体的气血不通造成的。外在的武功有助于疏通经络，调节身体，所以不能忽视外功，身体经络通畅了，自然就可以收心安坐了。

　　禅坐中的观想也是很重要的。有些人一打坐就睡觉，要不就是想入非非的虚度时光。末学打坐时也会和大家一样先是胡思乱想。在这时告诫自己：“打坐要收心”这个刚开始或许有点困难，慢慢就习惯了。专注观想自己的心，呼吸慢慢的调整。然后数自己的呼吸，让自己的心静下来，观不净观或白骨观等等都可以，也可以是《观经》中说的十六观，第一观从日观开始观起。一步一步慢慢的观想其他。

　　故说坐禅还要修观，如此如理如法地修习，相信大家必有收获，不妨试试看！