请问师父，已经知道感情是不究竟的，是无明的，如何训练自己不要那么执着？

海涛法师开示：你讲的是女人共同的通病，就是情执。要念什么咒，念什么佛号，基本上如果愿意念是好的。譬如说，我自己知道，我起感情执着了，我赶快念阿弥陀佛，那可以。你自己要知道要有惭愧心说，执着是不对的，所以我赶快念阿弥陀佛转念，可以。求阿弥陀佛，就像我们刚刚大悲观音菩萨祈请文，祈请观音菩萨转变我的念头，来引导我，那是可以的。第二个，那就是要思维，就像行深般若波罗蜜多时，看到感情的苦跟不究竟，因为你没有看透彻，就是没智慧。你只是知道表面相，而没有思考究竟，这个是我们现在大家共同的通病，戒 定 慧真的要老实做，定慧等持真的要老实做，定慧，定之前一定要有戒。我们有一个规矩，然后念经很认真，念完经以后真的在思维，就像牛在吃草一样反复。慢慢思维，越思维越深，你就放得下。

这一点我发觉这是我们现在的通病，表面佛法，因为特别现在是资讯时代，大家看书看电脑很快很快，但是他没有深入那一句话，他没有印象很深刻，就没有办法产生一个强烈的思量。思想的力量叫空性的力量，或悲心的力量，所以他就超越不了那个事情。平常好好的，一生气就完蛋了；平常好好的，一碰到冤亲债主就撑不下去了，冤亲债主就是谈恋爱的那个来了。搞不好出家人都会还俗，都会这样子，特别做女性，这一点比男性吃亏，本来就比较脆弱比较执着，所以，在这一点上，各位要祈求三宝加持，或是意念三宝，或意念上师加持，就是说你要自己救自己，不然没办法。

各位这一点，如果你要做菩萨，要放得下。放下不是没感情，是要把感情变成一种悲愿，一种力量去利益众生，你就是有丰富的感情，才会有丰富的愿力。但是如果你把一个感情只设定在一个人或是一两个对象，对你自己是痛苦的。就像那句话我常常说的"你是我的心肝"，我就说可怜，你怎么把心肝放在别人那里？那你不就很痛苦吗？那个心肝，是如此。因为你深深的去爱上一个人，你真的把心肝贴在对方身上了，对不对？被人玩弄了。一下子把它拿来切一切吃掉，心肝就不见了，那你会很脆弱。我的心肝儿子现在死了，那怎么办？所以一个人你用感情去执着一个人，你就很痛苦，你就会很怕他，怕失去他，对不对？那你怎么修行？你就有私心。有私心坏事你也敢做，为了保护我这个感情，你知道吗？所以我们在监狱，那个女生吸毒，我就问她你为什么要吸毒？"没办法，我男朋友吸毒，""那你为什么要卖毒？""没办法，他叫我卖。""为什么？""因为保护这段感情。"因为感情一成为她生命的时候，卖毒、吸毒都来了。现在关在里面了。现在感情在哪里？各位要去思维清楚，这个东西不能拿来玩。玩火了。感情这种东西，那你要不断地这样去思维。

文章来源：海涛法师 如何解脱情执烦恼
开示地点：弘法集锦剪辑系列