慈心、日常食物及生活方式

　　将慈心融入生活，我们能做的事情之一是，观察日常行为的影响。在现代生活中，我们倾向於将自己视为消费者，但一般不认为我们的消费方式(消费什么及怎么消费)具有全球性影响。如果要提升我们慈心的品质，留心行为的影响是自然的。

　　当然，有时我们不愿去觉察行为的后果。无知带来快乐，对吗？(如果不能说是快乐，那也是一种逃避责任的方式)。一旦清楚行为的后果，我们就面临如何抉择的问题。如果行为的后果不符合道德感，我们就不得不面对体验到的不舒适感。此时，应牢记您具有选择。例如，选择不阅读这一部分。

　　我们大部分的消费行为导致了伤害。我们不可能完全避免不良的后果，但可以通过觉察消费行为的后果，而减少伤害。这不是白与黑的问题，也不是多选一，而是有关更有害或减少伤害的问题。

　　慈心与素食

　　调整食谱是我们能做的事情之一。吃荤不可避免地伤害到那些为了我们的消费而宰杀的动物。此外，饲养那些动物对生态也造成了严重的破坏。在西方，过量的谷物、大豆以及水被用为喂养牛。这种利用资源的方式十分浪费。每磅牛肉消耗了大量的谷物和大豆。如果我们减少动物食品，补充植物蛋白，则会经济得多。这样做既简便可行，又有益健康。我们也许不得不买一两本食谱来帮助我们选择食物。但食物将变得便宜，也许还变得多样有趣，并比荤食健康。(在《素食主义》一书中，对这些问题，我做了进一步的分析。)

　　如果您觉得无法完全不吃肉，那么试著逐渐减少。这也许是您选择素食的第一步，也许不是。如果您总是无法选择素食，那么通过减少荤食，您已经减少了这个世界上的痛苦。只吃放养的肉类(oganic meat)也是一个积极的步骤。

　　在我们的生命中，社会以多种方式促使我们认为动物的痛苦是不相关的、可以被忽略的，或认为动物在农场里快乐地生活(电视广告里的卡通鸡总是在微笑——这与事实是两回事)。事实上，现代农场中的动物极为痛苦。我曾在一个饲养猪、牛和羊的农场实习，直接地感受到这些动物的痛苦。动物感受到的痛苦和我们感受到的痛苦一样的真实。也许，在某种程度上更糟，因为动物没有自我安慰的哲学。

　　前进一步

　　如果已经是素食者，那么可以考虑成为纯素食者或减少奶蛋产品的消费。奶蛋产品的生产同样导致痛苦。我已经是纯素食者好几年了，身体比以前还好。我几乎都不感冒(即使感冒很流行的时候)，一旦得了感冒，好得也很快。

　　另一个我们大多数的人都可以采取的步骤是吃有机食品(生长过程中没有使用化肥、除虫剂、除草剂的食品)。这不仅对身体有益，而且对环境有益，因为化合物能在食物链中停留很多年。当然，有机食品比较贵，但我们至少可以不时地买一些。我们谈论的不是非黑即白的事情。我们在谈论如何减轻痛苦和伤害。

　　成为负责任的消费者

　　您可以检讨您购买的其他商品。您买的衣服是哪里制造？是否产於血汗工厂或使用童工的工厂？如果是，您也许可以写信给一家公司，告诉他们您不赞成他们对员工的剥削。

　　我们还可以考虑二氧化碳和其他排放物的影响，选择我们的交通方式。我们可以尽量乘坐公交车、骑自行车，买车就买省油的。

　　当然，这只是几个建议。我们每个人的生活都是不一样的，我们需要审视自己的生活，将慈心的修习体现在生活中。