自他相换

　　遭遇困难时，运用自他相换(tonglen)的大乘转念修持，摄受其他众生的苦，并付出所有--自己的身体、财产、快乐、及功德予他人。既然许多其他众生有着与自己相同的问题，那么就摄受那些问题、苦及苦因。如此这般，为他人而承受问题。

　　思维自己正为其他有同样问题的人承受问题时，即已转化问题的经验为善了。由于是为了那些有类似或其他问题的人承受问题，这经验就成了极大净业法门及善巧积聚广大功德的有效方法。由于是为无限多的人承受苦，这苦是无限的，也就积聚了无量的功德。