静坐与喜悦之路观心、陪心 - 护法法师 - 显密文库佛教文集手机佛教网站

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◎观心、陪心
　　今天静坐的方式，要清楚、平静地吸气吐气，观照呼吸生起、存在、消灭的过程。这当中看看心可不可以跟着吸气吐气同步行，但是你不必要先控制它，顺其自然就可以了。如果心跑来跑去不想回来的话，用「我陪着你」的态度看住它。有一天，这个心也会不好意思，心会告诉你：「我也陪你。」就开始听话。能够做到这样的话，烦恼都解脱了。
　　所有烦恼是假的，你们有没有感觉？所有烦恼、念头、问题都是假的，没有一个真的。如果你们有真正的苦恼，可以给我，我付钱买真正的苦恼，一个苦恼卖一百块钱，要不要卖？你们有几个真正的烦恼？不妨整理出来卖给我。
　　好，现在开始静坐，清清楚楚地吸气、吐气，让心眼呼吸一起走，有时候陪它，有时候它会陪我，这样就可以了。(静坐)