◎身体内的语言
这个身体会讲话，每天你听不听它的话？我每天都听，你们有没有听？它会告诉你：「你不要累」，「要休息」，「不要太忙」，「不要烦恼」。比如说：我们看眼泪掉下来的时候，为什么眼泪掉下来？有时候高兴的时候眼泪掉下来，我们苦恼时候，心里压力大，眼泪掉下来，喜欢的人死掉，也眼泪掉下来，为什么？因为你内心的东西，感觉的东西，没有办法用语言来表达，所以，眼泪掉下来，不是吗？如果你可以说出来的话，你不会哭，因为这感觉的东西，你没有办法表达，语言太贫乏了，所以，眼泪掉下来。我们吃辣椒很辣，非常非常辣，嘴巴张开「哈！」为么会自动「哈」知道吗？因为感觉没有办法表达，辣得太过火了，身体就有感应，不舒服它会告诉你：「要休息了」，我们生病它就会讲话：「你要看医生」，它说得非常小声，但你可以听到。什么问题问这个肉体，你的脑筋、眼睛，三十二个身体的成分，一直问就会有答案，这个是最好的老师，这是最重要的、最伟大的东西。
今天我头发有重的感觉，要剃头发，看日历是准的，刚刚好三十天，这满月的时候我们都剃头发，也没有看，但它一定会提醒，所以，我们先观照头发，再心里默念「毛」，至身体都有毛，还有「指甲」，指甲有几个？(答：十个)，看！这么差，有二十个嘛！脚指甲有几个都忘记，牙齿有几个？每一个人都三十二个吗？不一定，你要用镜子来看。你有几颗？每一天咬的还不知道你有几颗牙齿，有没有可怜？我们的牙齿常常会生病，牙齿不好，因为没有常常观照牙齿。有的人牙齿看起来漂亮，有的人看起来不漂亮，什么原因？知道吗？有没有问过牙齿？有问过牙齿它就会告诉你，真的。为什么有的人蛀牙？这有原因的，牙齿会告诉你。现在牙枓太贵了，而假的牙齿也下好，是不是？你要真的、好的牙齿就要多关心它。现在看「皮肤」，我们全身体都包着，皮肤有几种？知道吗？外面看的几种？一种？二种？这个嘴巴上面的一种皮肤，眼外面的皮肤，有二层，还有很多层。我们默念的时候，就念头发、毛、指甲、牙齿、皮肤；皮肤、牙齿、指甲、毛、头发。会不会念？不要乱，乱就不会定，这个念三次。这样三次完了以后，吸气、吐气九次，吸气、吐气观察这长、短气，以后再回去念头发、毛、指甲、牙齿、皮肤。我们念的时候要清楚，不只是念，要你的头发、牙齿、指甲、皮肤，要全身体都跳起来。以后问它什么，它会回答，头发会告诉你什么？皮肤会告诉你什么？指甲会告诉你什么？它会一个一个告诉你，是你书上找不到，每一个人都不一样，所以，你问一问，如果它没有告诉你的话，你安静下来，如果你没有安静，那心乱七八糟的时候，头发、毛、指甲、牙齿、皮肤都不会告诉你，如果安静下来，什么都会告诉你。好！我们练习一下。(静坐)
