第五节：一食厌想

佛陀开示：「一切众生皆依食而住」。众生的活命有四种食，第一种食是吃饭维护身体，第二种食是接触外境而滋养感受，第三种食是作意的欲念使众生在有为的三界内结生，第四种食是识取结生剎那的名与色(即是心与身)。

这四种食都有贪求，造成苦，实在是令人讨厌的事。修食厌想是对治贪吃的人，只修第一种食的厌想。修行的方式，数数观想与吃有关的事情，本身不净或伴随着令人讨厌的事。为了吃，制造不少垃圾，害了不少众生；为了一口之食要赶时间上班，辛苦工作，作牛作马；吃的时候，口水包着食物，反复嚼拌；进入食道后，食物混着胆汁、痰、脓等分泌物；吃下的食物贮藏在胃中，犹如置于几十年未洗的粪桶；置于胃中待消化的食物就是腐烂的饭菜，垃圾堆中的各种死尸；消化的食物变成粪而充塞肠子，水份变成尿而积满膀胱；消化了的食物长成头发、肤毛、爪、牙等不净物，有些则变成癣等皮肤，咳嗽的痰；排泄出来的东西成眼垢、耳垢、大小便；一口进去九孔跑出来；吃的食候，大家开心地一起吃，拉的时候，独自捏着鼻子歪着脸自个儿拉，好不容易装满了，又要拉出来真是一件累人的事；吃的东西涂在手上，即使再三地洗也觉得脏，这些东西以齿垢、眼垢、耳垢等而涂在齿、眼、耳。

如是数数思维，就可对治贪着美味。熟知贪味，而遍知五欲。

图十：食厌想