心的培训 P.62
心是可以培训的。 不论发生何事， 试着去面对而不要畏惧。勇于面对我们生命中的任何事物， 并且细心观察， 直到了解其真相为止。
透过此种践行，将可获致善， 并达到清净与解脱。
流浪的心 P.63
如果心能随时安住于当下，苦是不会产生的。如果心迷途于过往或未来，一旦发现则立刻拉回当下。随时如此地践行，直到我们精熟、平常*与自然。
随时活在当下，苦便无处可生。
(* 指宁静与平和)
