小 心 P.12
时常注意自己的心，
当你接近异性时，
别让「想要他属于我」的欲望生起。
因为那会令你忧心嫉妒，
这就是贪染的爱。
婚姻和其结果必定会引生苦，
一个没有婚姻的人则幸运又自由。
男女互相接近，
危险如火，
太过亲密将会如触电般焚灼。
别尝试着时常接近或长久相处，
别让心坠入爱河，
要注意观察自己的心。
身体 P.15
不论我们如何照顾 或保养自己的身体，
都无法避免老、病、死。
遵循真理去看清无常、苦、无我， 然后放下。
如果身体真的属于我们， 那么叫它别疲惫、麻痛，
这些感受暂时会消失， 过些时候又会出现， 身体哪有真正的快乐。
心是可以被训练 而达到离执与解脱的。
所谓圣贤 是真正在提升自己的人。
