真正的快乐--海涛辑

1.佛陀在《杂阿含经》中以两支箭作比喻。如果有第二支箭射到第一支箭所造成的伤口上，那么疼痛不只加倍，而是十倍。所以我们不该让自己的想象和忧虑成为第二支箭，而对自己造成更大的伤害。

2.当我们追求感官欲望的对象，诸如金钱、名声、权力时，并不能找到真正的快乐，反而是为自己及他人带来很大的痛苦。

3.人类是充满欲望的，人们日以继夜地追逐这些欲望，因而不得自由。如果不自由，就不会自在，也不觉快乐。

4.如果我们的欲望不多，满足于简单正当的生活，就有时间在日常生活中深刻地活在每个当下，并照顾所爱的人，这是得享真正快乐的秘诀。

5.在现代社会里，太多人用满足感官欲望来追求快乐，却反而大大增加了痛苦和绝望。

6.如果我们落入欲望的陷阱，就会受伤并失去一切自由，得不到真正的快乐。恐惧和焦虑也会带来痛苦，如果我们能了解并接受简单生活且知足，就不会再担忧恐惧。

7.我们只是因为想到明天可能失去工作、没有薪水，才经常生活在神经紧张的幻想中。所以，减少浪费、致力快乐，才是脱离今日文明陷阱的唯一出路。

8.所有祈祷、祝福的能量都回归人类单纯的希求：想要快乐并和他人及超越的神圣相连结。而祈祷，无论是无声、唱诵或禅修，都是一种回归当下、自我探究内在安详的方式。

9.我们真正的快乐来自于完全觉知当下，觉知我们和宇宙一切事物相互关连，和一切众生平等无别。

10.佛陀教导我们：过去已经过去，未来尚未到来，生命只活现于当下。回归并住在当下，就是真正回归生命。

11.就在当下，你得以接触到生命中所有的美好、安详、喜悦、解脱、佛性、涅槃；这一切只能在当下发现。快乐只存在于当下，我们能真正感觉到当下最美好。