观息身

观息身的重点在三阶段上：

一. 观「身」对「息」的影响。

二. 观「息」的变化对「身」的影响。

三. 观「息」与「身」之间的相互关系身。

「息」入出「色身」之中，有一定的流程，首先宜先静观息的存在与作用。其次，色身的动静对息出入、息粗细、息长短、息柔涩……皆有一定的影响！当行者完全了知其间的关系之后，自然能够以反方向的方式，转息的被动为主动而影响色身，亦即以息的长短、息粗细而主动的去影响色身；唯此一情形的功夫，须要相当时日方能养成。

当行者逐渐如实了知，色身的生命与息身的生命之间各有种种相，且此种种相皆能相互交织作不同的组合时，生命的存在才能完全兑现！此时「色身」与「法身」均能隐然呈现！唯若欲起种种变化者，则须「念身」的作用，始克其功！