《入中论》第四次课程总第八讲之：做点功课

主讲人: 上明下贤法师

主办：北大禅学社

时间：2009年4月12日晚

地点：北京大学二教407室

做点功课

问:师父关于功课的建议？

我们学习《入中论》直接应用的功课规定如下：

(１)、我们凡是学到哪里，我们每天尽可能从开头到所学到的这个位置的颂词能念一念，当然能背更好。其实这是我一直想有的要求，但又怕有的同学学业过重。从目前看颂词不多，但是它的涵义非常明晰，有颂词就可以摄持它的内义，所以用些时间诵一诵是很好的。

(２)、另外有一部论《x x x x x 》里面涉及到跟《入中论》很多相关的修行的诀窍，我们的同学在事后好好阅读学习，这是很重要的。它里面的一些章节完全是根据《入中论》修法方式进行编排的。

(３)、大家最好每天能有一点时间打坐，我一直提倡打坐，但不知道大家能不能有时间安排。如果能有一个相应的时间，每天能有二十分钟、半个小时这样来打一打坐，非常好。如果是能够有半年的时间不间断地每天打一打坐，我们要做到布施、持戒、忍辱很容易。如果是有一天断掉了打坐，就在那一天里面容易遇到不高兴的事。其实我们有时候的情绪就是来源于身心状况的不调。那么参禅打坐的坐法是释迦牟尼佛所公布的，就是最利于我们贪瞋痴、烦恼调伏的姿态。希望大家事后能够考虑这样一个修行方式。时间倒不一定很长，只要是便于坚持就可以。“留有余兴，便于坚持”是我们做功课的原则。第一个是留有余兴，你不要说今天坐高兴了，坐到腿子有点疼了但还是想坐，就继续坐，坐了两个小时。那么你到了第二天肯定腿就疼厉害了，还没开始打坐就不敢坐了：“算了今天不做了”。第一天坐两个小时，第二天不坐了，这个功课就断掉，可惜了。如果我们常规的功课能够不间断地进行，哪怕只要20分钟，能坚持半年，你整个人的气质就变了，整个人的身心的贪瞋痴调节状况就进步了。一定尽可能安排一个功课，坚持下去就是胜利。如果能够坚持到一年，这个功课就变成了点金棒，看起来是个小功课，他却把你所有生活的各个部分都点石成金了，因为有了它，你的一切都变得有意义了。所以奉劝大家一定安排一个功课。

读诵、念诵的这些都可以有，但最重要的就是打坐。打坐时间都不要长，次数可以多。如果确有时间就再坐一次，但是最初学的时候不要超过半个小时比较好，因为我们身体状况往往腿、膝盖部分有很多湿气，只要是头一天坐长了到了第二天肯定就觉得腿疼得受不了了，就不想坐，有时候能坐一个月，到了第二个月开始疼，有时候坐三个月到了第四个月开始疼。20——30分钟是一个保证我们都不会腿疼心烦的方式。只要是心不烦，心里高兴，有了法喜了，我们的功课一定会坚持下去。一开始是坚持，等到后面就是必须。一天没坐就觉得我今天一天缺了点什么，慢慢就上路了。

中观的学习非常高兴，大家能够学得这么有欢喜心，说明大家都是有缘人，往后面一定会学得越来越好。凡是有法喜，事情就会越做越好的。如果是越学越执着于逆境了，那就学不下去了。我看着大家的笑脸觉得春天确实到了，大家该多学一点了。好好学吧！下课。

愿消三障诸烦恼

愿得智慧真明了

普愿罪障悉消除

世世常行菩萨道