静坐指导 静坐原则

静坐应该注意什么?

静坐的地点：

初学静坐时，须选择宁静、通风、无人打扰之处为宜。

静坐前，可先嘱咐左右之人，遇有急事可用引磬或弹指，轻声作响，闻声出定，慎防他人突然推动身体，以免惊吓失定。

颈部勿靠近窗户，因风由窗户隙缝吹入，若风势强劲，直吹颈部易致风邪。

静坐的衣着：

静坐时，因全身毛孔舒张，故应注意保暖；可用盖腿布覆盖两膝，以免受风寒。

衣着以宽松、舒适为原则，紧身衣物应于静坐前松除。

静坐的时间：

除饭后一小时内较不适宜外，其余任何时间皆无妨碍。