信众：念百字明咒二十一遍以后，头脑和身体有些昏沉和疲劳，请问师父是否是继续在床上打坐呢，还是洗漱以后去念佛堂念再休息好？

      师父：念百字明，现在的话，最好也是按照我们现在推广的《金刚萨埵修法如意宝珠》上面那样子去念，在你心间观想一个心轮，念的时候心轮在放光，整个按照金刚萨埵修法的观想次第比较好。如果平时念那也适合静下来自己念，耳朵听得清清楚楚，然后每个字都放光，放出剧烈的、耀眼的光芒，整个让我们的身心都变得透明，应该这样的。

      如果念了这个咒，反而觉得疲劳或者觉得有反弹力，有反弹力的话，这说明你这个百字明念得开始起作用了，有可能是这样一种情况。如果你觉得累的话，可以采取休息的方法，可以休息一下。如果说你有时间，那你可以观察这个累是从哪里来的。所以对累的处理方法，一个就是顺从它：休息。一个就是观它：累是从哪里来的？这样子有可能会对你念百字明反弹的这股力量，你会更好的认清它。你在观它的时候，你再念百字明，念的慢一点，静静的念，这样的话，或许对你反弹的那股力量会比较好，甚至超度它们。