问题三十一、

一居士问：请问法师我有个问题：就是每天晚上害怕，从小就有这个毛病，总觉得有人在我眼前，不知什么原因，请法师开示，有没有办法专治？

答：晚上害怕，就是我们造业以后才会有这种现象。从小就有，那就是前生带来的。所以说应该晚上多念《心经》，念《金刚经》，这个害怕就会用空相来空掉比较好。另外也可以多放生，放生慈悲心起来，这样害怕就会少了。晚上可以打坐，打坐定力强了，人也就分别心小了，也就不害怕了。

这个办法，主要是多修禅定，多慈悲，常布施。什么是布施？比如说蚊子咬你的时候你要多喂它。这样久而久之，你和蚊子就有了感情。觉得我能布施，和众生就有了一种亲情的关系。这样我们的害怕心就会逐渐地消失了。你可以这样试一试。