问题：“怎么样做才能降伏自己的心？”

这个也很重要，一个从事相上，我们不断地做苦役，来降伏自己的心。特别是佛教有乞食生活都是能降伏自己的心。给大家洗衣服、刷鞋、打扫卫生间，为大众服务，来降伏自己的心，这是很有效的。做善事很有效。

另外看戒律，这个戒律很重要的。看沙弥戒，还有一些戒律。都是非常好的，来降伏自己的心。

另外多忏悔，过去有位天津居士，他每天写，写完了以后，供在佛前，再看。通过这么不断地努力，一个月以后告诉我说，他的心已经改变了，心情特别广阔。他说太感谢师父了，这个方法太好了，我等于重新做人一样。他就用深深地忏悔。我说你是哪个居士呀？他说我就是上你那去，会做衣服的那个居士，打扮得像外国人似的。他自己整个换了个人。所以你不妨用这个方法试一试。