修习毘婆舍那禅观的益处
柏拉般那无陀比丘 著
1.在生活中松弛心情。
2.缓和紧张和高血压等毛病。
3.获得身心的轻松。
4.安稳的睡眠。
5.疾病快速痊愈。
6.在疾病或工作中更加有耐心。
7.更健康与强壮。
8.更加勤快。
9.不受邪术或邪见所遮蔽。
10.中邪术者较易解除。
11.有良好行为与更可靠。
12.对人慈祥。
13.不易发脾气。
14.可获得知识和识力。
15.在学习与工作中显得更谨慎、更细心。
16.发展记忆力。
17.年老了也不会昏聩。
18.临终心也不颠倒。
19.无论做什么都更细心。
20.怕造恶业。
21.避免地狱、饿鬼、畜生及魔王四道的悲、苦和损失。
22.逐渐清除业障。
23.既使不能完全清除今世腐败的业障，亦可集合及发展才能。
24.如果因缘具足，也可清除今世腐败的业障。
25.成为更可贵的国宝。
(录自柏拉般那无陀比丘着．康心鉴译：《内观禅定法》)
