“活在当下”这四个字是出家以后时有所闻，很简单，但是实行起来并非易事。比如拜佛，妄想来时，不能自主，告诉自己应该注意此刻，这种“活在当下”多少有些强迫的意味，并非自愿，潜意识中有一种排斥力量，这种恶习如妄想，各种情绪毕竟跟随我们太久了，而被它们击得东倒西歪。

　　最近，看了一行禅师的《生命是一种奇迹》讲述时刻去体会当下的觉知、事物、自己的呼吸等。他所述的当下很活泼，让自己知道此刻所知、所为是一件很快乐的事，给我们带来安宁、平静。譬如，我正用手中这只笔笔写下文字，他的神奇之处在于我的想法随着笔尖的转动而表达出来。对手、笔、纸等应微笑，感谢他们。

　　平静的心可以觉照周围的事物。当睁开眼，见到随风摇曳的菩提树，颜色艳丽的三角梅、姿态丰富的花草、蓝天、白云、法师、同学……眼睛所及的一切无不都在丰富我生命的色彩，因他们而有我的存在。否则，天地之间只有一个我，那将无法相象。

　　自己的六根，脏腑，常对它们微笑、感恩，有了眼睛见到色彩斑澜的世界，有了耳朵每天能听到各种声音，大自然的鸟声、蝉声、风声、树声、人声、车声……身上其他任何器官都无时不在发挥它的作用(只要正常活着)，它们很辛苦，而且珍惜它们，感恩它们。不要以为这是理所当然的事，想想那些残疾人吧！我们是多么幸福啊。这种来自对内身的感恩，关注此刻而扩展到对其他的人、事，感恩他们成就我们，让每个细胞平静，心的平静，更清楚地感知当下。