呼吸生起的愉悦会影响心的平静。如何处理这种情况呢？ 

答：如果是因为呼吸生起的愉悦，如果我们注意愉悦本身，那可能心会不平静。如果我们不理愉悦，我们的心只是放在呼吸，那就不会引起心的不平静。因为愉悦本身它有一种叫做“喜”，被人们体验就是动的、兴奋。那如果我们去注意兴奋本身，我们的心就很难平静。或者说我们把心放在兴奋、放在“喜”里面，那心变得不平静。如果我们不理这种“喜”，我们的心还是放在自然的呼吸，心就会平静。