问：晚上做梦，或白天总是有烦恼，有逆缘，透过禅修，我的心能够较已往平静与扎实。但是虽说自心能平静，但外境还是存在，问题还是在那儿，这应该怎么办呢？

    答：自心平静最重要，外境总是有好有坏。不见得透过禅修能马上转变外境，不过，由于心的平静，你能够找到方向、方法与具备更开阔的思惟空间。同时，由于你不会像平时容易暴躁易怒，别人也不会再找你的问题，因为你变了。不过这需要持续练习，要精进。慢慢以后再遇到逆境，你会很高兴，看，又是一次机会，看看自己的工夫如何？每次境界都是练心的机会。

 ＞方法：手拿念珠，一天当中，多次数、短时间的练习“无相的止”，每修一次拨一颗念珠。一天练习修一圈念珠，一百遍。