想要透过静坐，把心静下来，往往适得其反。何不思惟：心为何动荡不安？有何罣碍不平？
「静」是自性本凈，「坐」是如如不动。心攀外缘，妄起不静，于境上生心，则贪瞋痴一并而起。如能似香烟袅袅，不住一处，时时无心，随风而逝，自可凝然一心，万缘放下，故言「南台静坐一炉香，终日凝然万虑忘。」
然而妄本从真出，故无须除妄求真，只要不执一切，妄念自然止息。世间万象，人事纷争，是是非非，皆由因缘所生，缘生缘灭，实无一法可得，悟此「缘起性空」之真谛，则无事可想，无心可得，无人可忧，无物可求，故说：「不是息心去妄想，都缘无事可商量。」
不要去创造一些障碍，来折腾自己；不要去想象一些事情，来折磨内心。只要明白，所有的罣碍，都由妄想而出，您便能体悟到，无门禅师所说：「若无闲事挂心头，便是人间好时节。」
