水中天

手把青秧插满田，低头便见水中天；

身心清净方为道，退步原来是向前。

无德禅师

所谓：「登高必自卑，行远必自迩。」凡事皆是一步一步而完成的。修行亦不例外，贵在「老实」二字，离此则无事可久，无法可成。

农夫老实插秧，才有收成之日；行者老实修行，才有证道之期。若肯「手把青秧插满田」，自然就会谦卑低头，恭敬待人，如六祖惠能所教：「内调心性，外敬于人。」降伏自心的傲慢、偏见、我执等，能如实修行，便可消融自我，使内心如天空一般清明，便能「低头便见水中天」。

当六根清净，六识出六门，不染六尘；如人处红尘，心不染着，故说「身心清净方为道」。若要彻底悟道，就当破除一切习气、无明的惯性，故不可随过去的习气而为，应逆转而上，故借「退步原来是向前」来说明修行的过程。

理可顿悟，事要渐修，法无顿渐，人有利钝。憨山大师曾言：「门外青山朵朵，窗前黄叶萧萧，独坐了无言说，四看妄想全消。」了，就了；不了，何时能了？