坐看云起时
一般人只担心生活，而修行人却很怕念头，尤其是邪念、恶念。当这些妄念生起时，不是转念便是压抑，长期下来不但对修行毫无助益，且容易退道或徒增烦恼。
有情的众生，必然有念，这是正常的心理作用，又何必害怕它呢？之所以会被影响，是畏惧此恶念让自己堕三恶道，所以一直被妄念所困扰。古德言：「不怕念起，只怕觉迟。」
觉什么呢？明白心念生住异灭，念念无常变迁，前念已过，后念又起，念念不止，如水常流，所以不要去执取念头，此念就无法产生作用，即不能形成业力果报，久而久之，自然念念清净。
再说，念头本来只是念头，因杂染分别，故有善恶之念、正邪之分，而产生欲望与良知的对抗，所以内心不断的挣扎，始终不得清闲。譬如下雨时，雨水只是雨水，为何要分大小、粗细、美丑？只要静静坐在屋檐下欣赏，就不会被淋湿；当雨该停时，自然会停。我们的念头如同下雨般，只要如实观察，不随之起舞，就不会被它干扰，念头不但会过去，亦会止息。
王维诗云：「行到水穷处，坐看云起时。」念行之处，终有穷尽，何不坐看心中片片浮云，消失于静谧的虚空里。
