发愿文               海涛  辑

追求幸福人生的发愿文

一、 我发愿：我一天之中不生气恼。
二、 我发愿：我一天之中没有忧愁。
三、 我发愿：我一天之中不出恶言。
四、 我发愿：我一天之中不离欢笑。
五、 我发愿：我一天之中常起慈念。
六、 我发愿：我一天之中常说爱语。
七、 我发愿：我一天之中和气相处。
八、 我发愿：我一天之中慈爱在怀。
九、 我发愿：我一天之中不停善行。
十、 我发愿：我一天之中不背圣道。

转恐惧为自在  

佛陀曾说过，每个人内心都有颗恐惧的种子，但大多数人只会压抑并将它锁在阴暗的角落里。为了帮助我们觉察、拥抱并深入观照它，佛陀教导以下五句偈语：
一、我终究会老去，无法避免衰老。
二、我终究会生病，无法避免疾病。
三、我终究会离开人世，无法避免死亡。
四、所有我珍爱的事物与所爱的人，也终究会改变，有一天我自然要与他们分离。我什么都留不住，我空手而来，将空手而去。
五、我真正拥有的只有所做的一切，我无法避免自己所种下的果。我所做的一切，就是我的依归。
我们必须每天如此练习，跟着呼吸花几分钟深思其中的涵意，只要练习这五句偈语，恐惧的种子就会得到良好的循环。