体验生命— 一          海涛  辑

1.「只有透过恭敬心，才能了知绝对的真理。」

2.真正的恭敬心是对真理不能打破的接受；真正的恭敬心是根植在敬畏的、虔诚的感谢上，但却不遗失觉知、脚踏实地和觉悟。

3.恭敬心是修行的精要。

4.心性是生与死的基础，就像天空把整个宇宙拥抱在胸怀。

5.我们的智慧被无明俘虏、扣押住了，而无明为达目的，就恣意利用我们的才智。这就是为什么聪明如我们也会犯错的原因了。

6.当我们相信万物是永恒时，就无法从改变中学习。

7.我们常常会忘记，结果总是在很久以后才会降临，在这之前，我们总是无法将因和果联想在一起。

8.自我和执着是我们痛苦的来源。

9.我们修行就是要终结自我的独裁。

10.全心全意地遵循一种法门，直到心灵之路的尽头。

11.观照无常本身还不够，你必须在生活中实践。

12.死亡是个很大的谜，但有两件事是可以确定的：一是我们一定会死；另外，我们不知道何时会死或如何死。

13.「厌离」同时带着忧伤和喜悦。悲伤是因为你领悟到了过去的生活不堪回首；喜悦是当你能够放下时，视野也会随之开阔。

14.密勒日巴尊者说：「不要期望开悟，只要终身修行。」

15.我们也许会理智地认为要让自己自由，可是习气一旦起来，又成为它的奴隶。

16.我们内在存有一巨大能量宝库，蕴藏着智慧和慈悲的力量。
 
体验生命— 二          海涛  辑

1.心灵之旅是不断学习和净化的过程。

2.超越凡夫之心就是通过心的修持；而修心之道就是恭敬心。

3.怀疑是缺乏完全了解和精神教育的象征，但也可以视之为信心成熟的催化剂。

4.当执着的乌云消散不见时，真正慈悲心的光芒就会闪耀出来。

5.路米：「悲伤，可以成为慈悲的花园。」若你的心能对任何事保持开放，在你追求爱和智慧的一生中，痛苦会成为你最大的盟友。

6.愚笨的自私者，老是顾着自己，最终招来恶果。聪明的自私者会想到别人，尽量帮助别人，结果获得大利益。

7.幼稚者只谋求自利；诸佛谋求众人之利。

8.了悟无常是我们唯一所能坚持，甚至是唯一永远的财产。

9.如果心不做作，就会自然充满喜乐；就像水，若不加搅动，自然清澈透明。

10.经过修习，你会发现自己对痛苦是多么盲目。

11.当教法的内心深处相契合时，你才真正拥有了「见」。

12.学习不要以行动过分膨胀自己，要越简单越好。

13.凡夫心的基础地，阻绝了我们进入虚空般的自性。

14.只有透过踏实的修行，才能不断地体尝到自性的宁静。

15.心灵开展的本质是非常实际的、动态的，我们所共处的险境使得心灵开展更显必要，因为我们不再认为它只是令人愉快的事，而是存活下去的必要手段。

16.寻得生活快乐平衡的关键就在简朴。