僵硬，紧握拳头，该如何调整呢？ - 海云继梦·禅修释疑

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左手中指，不时会僵硬，甚至紧张握拳(不自觉的)藉深呼吸放松调整，过一会儿又紧握拳头，该如何调整呢？

答：不要理它，这种现象告诉你你的肝有病。打坐的时候因为你要放松尽量的要放松置心一处，你会去感觉到手的中指或其它的指头会缩紧这表示你的心已经跑掉了不在鼻息上，那你发现这个就是妄想，把它放掉再回到鼻息上来，这很简单嘛！所以，置心一处无事不办，什么都好办，那你一直要去在意那个，那你就不好办了。

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坐了四十分钟突然打嗝许久，从未有过的现象，是气逆了吗？

恍惚又象是清楚，一切飘忽不定，这样对吗？

我觉得要把禅坐训练好，首先要有健康的身体...

有时数息很专心时，会突然脑筋空白，不知在想什么？

天冷尾椎也好冷，将意守住该处，渐渐改善了再回来守住风门可以吗？..

「参」难道这个不知如何下手，就是下手处吗？

清净和打坐有何相关？坐椅子上也可使心清净？大乘禅法与华严禅有何差异？..

息很轻微，不易抓到鼻息来数。用深呼吸才能感觉进出，可以吗？

禅修其间身心起的变化，内心茫然不知该怎么进行？

注意力集中在风门上，观想呼吸由此进出...

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