数息中念头发生，自觉要止妄念，然兴起要止也是一念，反覆不停，数常丢了，是专注力不好还是记忆力不好？

答：我看你是体力不好。要止的『念头』是一念，『你想要止』这一念也算一念，这种妄想都是知识的状况，既然念头发生了，那你还是回到数息上来就对了，就别管念头要止还是要想？要止的念是妄念，想止念也是妄念，以妄止妄还是妄，那又何必止？要止住唯一的方法就是回到息上面继续再数息，其它就不要管了，就是这样。

　　这个数，数一数会丢掉，我们跟各位讲过通常是因为你体力不够。一数不到十不会是记忆力不好，你的记忆力不至于差到连一到十都数不清的程度。『一、二、三…啊我这个…嗯…接下来是？？』若你是这样，那不是记忆力不好，大概是智障了！这个不是记忆力的问题，这是体力不够。假如真的是智障，那这个就要去特殊教育那边训练了。